150 gram gerookte kip of kalkoen
? groene paprika
? rode paprika
1 voorjaarsuitje
6 eieren
6 eetlepels melk
zout
peper
30 gram boter

400-500 gr verse ravioli of tortelini met kaasvulling;
1 flinke courgette;
1 potje kant en klare pesto;
6-8 zongedroogde tomaten;
1 ui;
3 knoflooktenen;
blokje parmezaanse kaas (ca 150 gr)
ca 75 gr pijnboompitten
peper

flinke scheut olie
1 ui
3 eetlepels kerrie
3 kopjes rijst (zilvervlies, geen snelkook!)
ca 350 gr broccoli
zakje cashewnoten
1 banaan
1 winterwortel
1 kopje rozijnen
ca 500 ml water
1 kruidenbouillonblokje
peper

voor de bonenworstjes:
scheut olijfolie
1 ui
2 tenen knoflook
1 blik pintobonen
1 kop kant en klare tomatensalsa
7 lapjes filodeeg
100 gr boter

voor de spinazierondjes:
pak diepvries spinazie
blokje feta(met zongedroogde tomaten en basilicum; anders zelf nog 6-8 gedroogde tomaten toevoegen)
7 fillodeeg lapjes
100 gr boter

1 ui
scheutje olijfolie en om schaal in te vetten
3 eetlepels kerrie (mild curry powder van Sharwood's)
klein kopje witte wijn (Soave)
scheut melk
pak zuurkool
1 kg aardappels
geraspte mozarella
1 banaan
1 blikje ananas
kopje rozijnen

250 gr rode linzen
kleine pompoen
1 ui
1 lt water
1 kruidenbouillonblokje
scheutje olijfolie
2 theelepels chilipoeder
evt scheutje room

Anders

Jus dorange

* kip (ik gebruik zelf 1 kilo kipfilet)
* peper en zout
* 1 1/2 theelepel franse mosterd
* 6 eetlepels olie
* 2 uien
* 3 teentjes knoflook
* 2 eetlepels ketjap manis
* 2 eetlepels sambal
* citroensap

1 plat brood (foccacia,ciabatta,turks brood),
1 blikje tonijn op water, 1 dunne prei, 1 gedroogde tomaat op olie, 1 eetlepel italiaanse kruiden, 1 pakje witte wijn saus (of roomsaus), geraspte kaas (bijv. goudse of parmezaanse), 1 scheutje olijfolie