Kalkoenfilet Met Zomergroenten

Ingediend door Anonymous (niet gecontroleerd) op vr, 01/15/1999 - 16:42
124080
0
Aantal personen
4.00
Niet zelf bedacht
teddy
0
Slanke keuken
Dieetgerecht
2 kalkoenborstfilets
zout en witte peper
kerriepoeder
2 eetl olie
1 pak jonge zomergroenten (diepvries) (300 gr)
1 afgestreken lepel dieetmargarine
1 eetl gehakte peterselie
takjes peterselie en dille

30-60 min
Maar 300 kcal.
3
0

fasoulakia me kreas

Ingediend door Anonymous (niet gecontroleerd) op vr, 01/15/1999 - 16:41
124079
0
Aantal personen
6.00
Niet zelf bedacht
pg
0
Grieks
Hoofdgerecht
1 kg lamsschouder in blokjes van 2 1/2 cm, 3 el bloem, 3/4 dl olijfolie, zout, versgemalen peper, 2 uien fijngehakt, 1 uitgeperst teentje knoflook, 2 1/2 dl droge witte wijn, 4 tomaten ontveld en ontpit en gehakt, 2 el tom.puree, 1/4 tl kaneel en 1 kg sperziebonen afgehaald, gebroken en geblancheerd.
60-120 min
gestoofd lamsvlees met sperziebonen
16
0

Fruitsalade

Ingediend door Anonymous (niet gecontroleerd) op vr, 01/15/1999 - 16:38
124078
0
Aantal personen
4.00
Niet zelf bedacht
teddy
0
Slanke keuken
Dieetgerecht
400 gr meloen
1 kiwi
1 sinasappel
200 gr blauwe druiven ( doormidden snijden en de pitten verwijderen)
citroensap
25 geschaafde amandelen

20-30 min
Frisse salade, heerlijk als lunch, tussendoortje en toetje 175 kcal.
4
0

Pastasalade

Ingediend door Anonymous (niet gecontroleerd) op vr, 01/15/1999 - 16:34
124077
0
Aantal personen
4.00
Niet zelf bedacht
teddy
0
Slanke keuken
Dieetgerecht


1 struikje broccoli (ca 400 gr)
zout en peper
250 gr torchietti (Buitoni)
2 eieren
1 gerookte kipfilet
50 gr rauwe ham
3 eetl culinaise (bv: Gouda's Glorie)
1 bekertje Bulgaarse yoghurt (125 ml)
1 doosje italiaanse kruiden (diepvries)
verse bieslook
30-60 min
Heerlijk magere salade met maar 350 kcal
9
0

pikante kipfilet

Ingediend door Anonymous (niet gecontroleerd) op vr, 01/15/1999 - 16:17
124076
9
Aantal personen
2.00
Niet zelf bedacht
pg
3
Nederlands
Hoofdgerecht
twee enkele kipfilets. 2 el olie, 1 el tom.ketchup, 2 tl cayennepeper,1 tl worchestershiresaus, 1 tl ketjap, 1 teentje knoflook,zout en boter of olie om in te bakken.
10-20 min
23
2

Courgetteschotel

Ingediend door Anonymous (niet gecontroleerd) op vr, 01/15/1999 - 16:14
124075
8
Aantal personen
2.00
Niet zelf bedacht
ganesh
1
Italiaans
Ovenschotel
1 courgette
250 gr kipfilet
1.5 dl creme freche
1 ons zwart olijven zonder pit
4 plakjes bladerdeeg
verse tijm
zout/peper
10-20 min
lekkere ovenschotel met courgette en tijm
5
1

Hamlappen Met Bier

Ingediend door Anonymous (niet gecontroleerd) op vr, 01/15/1999 - 16:10
124074
0
Aantal personen
2.00
Niet zelf bedacht
pg
0
Nederlands
Hoofdgerecht
300 gr hamlappen in dobbelstenen. 3 uien in ringen gesneden, 50 gr. boter, 2 el ketjap, 2 tl knoflookpoeder, peper en zout. 1 pijpje belgisch bier,
20-30 min
4
0

Mosterdsoep

Ingediend door Anonymous (niet gecontroleerd) op vr, 01/15/1999 - 16:00
124073
0
Niet zelf bedacht
smetana
0
Nederlands
Soep
mosterd a l'Ancienne
Hollandse mosterd
scherpe Franse mosterd
boter
1 grote ui
1prei
laurier
peperkorrels
kruidnagel
foelie
zout
peper
1 liter bouillon
witte wijn
bloem
30-60 min
1
0

Kalfsvlees Raqout

Ingediend door Anonymous (niet gecontroleerd) op vr, 01/15/1999 - 15:57
124072
0
Aantal personen
2.00
Niet zelf bedacht
pg
0
Internationaal
Hoofdgerecht
300 gr mager kalfsvlees, 1 grote ui, 100 gr geraspte belegen kaas, 1 glas droge witte wijn, 1 tl worchestershiresaus, nootmuskaat, 1 dl room, 2 el bloem, 50 gr boter.
30-60 min
5
0

krabcocktail

Ingediend door Anonymous (niet gecontroleerd) op vr, 01/15/1999 - 15:32
124071
0
Aantal personen
2.00
Niet zelf bedacht
pg
0
Nederlands
Lunch/Brunch
1 blikje krab, 2 el tom.ketchup, 4 el mayonaise, 2 el room, 1/2 tl worchestershire saus, 1/2 tl paprikapoeder, 1 rijpe avocado, 1 el whiskey, evt. blaadjes sla en stokbrood.
0-10 min
aangepaste versie uit het kookboek voor kerels van Skol 1978
18
0