Gemengde vis roerbak met champignons , bosui en rijst
1493417
Aantal personen
2.00
Niet zelf bedacht
0
Wereld
Hoofdgerecht
120 gram witte rijst
1 bouillonblokje kip met minder zout.
350 gram visfilets (in kleine blokjes, naar keuze)
½ eetlepel viskruiden
1 eetlepel bloem
3 eetlepels olie
250 gram champignons schoongeveegd en gehalveerd
½ bosje lente-/bosui in schuine stukjes van circa 1 cm of 1 dunne prei in ringetjes
1 bouillonblokje kip met minder zout.
350 gram visfilets (in kleine blokjes, naar keuze)
½ eetlepel viskruiden
1 eetlepel bloem
3 eetlepels olie
250 gram champignons schoongeveegd en gehalveerd
½ bosje lente-/bosui in schuine stukjes van circa 1 cm of 1 dunne prei in ringetjes
10-20 min
Een snel en lekker wokgerecht op basis van 3 soorten vis. Met champignons en bosui. Slank met slechts 475 kcal.
Ik gebruikte mijn zelf gemaakte viskruiden volgens onderstaand recept.
zes-mooie-kruidenmixen-van-project-gezond
Ik gebruikte mijn zelf gemaakte viskruiden volgens onderstaand recept.
zes-mooie-kruidenmixen-van-project-gezond
8