Bereidingswijze
Alle ingrediënten van de wafels in de staafmixer en in kleine porties in het wafelijzer. Bovenstaande hoeveelheden is genoeg voor 3 wafels
Saus: Alle ingrediënten van de saus ook even in de staafmixer.
Eventueel garneren met vers fruit.
Saus: Alle ingrediënten van de saus ook even in de staafmixer.
Eventueel garneren met vers fruit.
Afbeelding
Aantal personen
1.00
Aantal stuks
3.00
Vertel iets leuks over dit recept
Super lekker receptje als je eens een ander of feestelijk ontbijtje wil, maar het toch gezond wilt houden.
Ingrediënten
50 Gr fijne havermout
2 eieren
2 eetlepels magere kwark
30gr whey proteine
1 tl bakpoeder
1 tl olie
6 druppels Greensweet-stevia (kaneel, citroen of vanille)
Voor de saus:
1 handvol rood fruit (mag ook uit de vriezer)
3 el magere kwark
6-8 druppels Greensweet-stevia (karamel, kaneel, vanille, framboos of aardbei)
2 eieren
2 eetlepels magere kwark
30gr whey proteine
1 tl bakpoeder
1 tl olie
6 druppels Greensweet-stevia (kaneel, citroen of vanille)
Voor de saus:
1 handvol rood fruit (mag ook uit de vriezer)
3 el magere kwark
6-8 druppels Greensweet-stevia (karamel, kaneel, vanille, framboos of aardbei)
Hulpmiddelen & keukengerei
Wafelijzer
Leuke tips
In plaats van kwark kan je ook griekse yoghurt gebruiken.
Bereidingstijd
10-20 min
Keuken
Zwitsers
Soort gerecht / gang
Ontbijt
Recept ID
1438920
Homepage ID
2442716
Teller
1416
Bron
http://www.greensweet-stevia.nl/
Drank
Uit
Bookmarked
3
Aantal reacties
0
Eigen keuken
Uit
Wijnadvies tonen
Aan
Hoe kom je aan dit recept?
Niet zelf bedacht
Dit recept is helemaal:
Notenvrij
Sojavrij
Histaminevrij
Vegetarisch
Author Image
Gelegenheid