Koolhydraatarme Ovenschotel met kip

Kipreepjes aanbakken in een beetje boter.

Ovenschotel invetten met boter .
Daarna insmeren met de tenen

Ui snipperen, champions in plakjes snijden Daarna de ui en champions bakken in een beetjeboter.
Als laatste de spinazie erbij even laten slinken.

Roomkaas mengen met de kippenbouillon.
Afsmaken met Chilipoeder, knoflookpoeder , peper en zout

Leg als eerste de Kipreepjes in de Ovenschotel.
Daarop de groenten.
Als laatste het roomkaas mengsel over de schotel gieten .

Bedek de Ovenschotel met aluminiumfolie.
Zet schaal 20 min in de voorverwarmde oven

Verwijder de aluminiumfolie .
Bestrooi de schotel met de mozzarella en zet daarna de schotel nog 10 min in de oven.