Bereidingswijze
Meng de peterselie,tartaar,zout,peper,knoflook en paneermeel en draai er balletjes van.Bak de balletjes rondom bruin.Voeg het sjalotje toe en fruit dit even mee.Giet de gezeefde tomaten bij de balletjes,voeg de tomatenpuree,ketjap en basilicum toe en kook het geheel even.
Aantal personen
1.00
Vertel iets leuks over dit recept
weer eens wat anders,erg lekker,eigenlijk mijn favoriet van de weight watchers.
Ingrediënten
wat fijngehakte peterselie - 120 g tartaar - zout,peper - teentje knoflook geperst - wat paneermeel,ongeveer 2 theel. - 1 theel. dieet margarine - 1 sjalotje gesnipperd - 1 dl gezeefde tomaten uit pak - 1 eetl. tomatenpuree - halve eetl. ketjap manis - 1 theel. basilicum.
Leuke tips
Je kan ook hotketchup gebruiken in plaats van tomatenpuree,iets meer kcal. alleen. serveer met 120 gram gekookte rijst bv meergranen en 100 gram frisse salade.
Bereidingstijd
20-30 min
Keuken
Goedkoop en snel
Soort gerecht / gang
Dieetgerecht
Recept ID
123796
Homepage ID
2355
Smaak
N
Teller
1094
Drank
Uit
Bookmarked
40
Aantal reacties
0
Eigen keuken
Uit
Wijnadvies tonen
Aan
Hoe kom je aan dit recept?
Niet zelf bedacht
Author Image
