Bereidingswijze
Kook de aardappelen beet gaar.
Kook de spruitjes maar even heel kort.
Stamp de aardappelen tot puree.
Voeg melk toe om de puree smeuig te maken.
Doe de puree in een ingevette ovenschaal.
Verhit wat boter en roerbak de spruitjes met de shoarmakruiden ca 3 minuten.
Verdeel de spruiten over de puree.
Roer de kaas door de kwark en breng het op smaak met zout en versgemalen peper.
Verdeel het mengsel over de spruiten en bak de schotel in de voorverwarmde oven ca 30 minuten.
Kook de spruitjes maar even heel kort.
Stamp de aardappelen tot puree.
Voeg melk toe om de puree smeuig te maken.
Doe de puree in een ingevette ovenschaal.
Verhit wat boter en roerbak de spruitjes met de shoarmakruiden ca 3 minuten.
Verdeel de spruiten over de puree.
Roer de kaas door de kwark en breng het op smaak met zout en versgemalen peper.
Verdeel het mengsel over de spruiten en bak de schotel in de voorverwarmde oven ca 30 minuten.
Aantal personen
4.00
Vertel iets leuks over dit recept
Lekkere spruitjes schotel met kaas uit de oven!! 450 kcal
Ingrediënten
- 10 aardappelen
- beetje halfvolle melk
- margarine
- 500 gram panklare spruitjes
- 4 tl shoarma kruiden
- 300 gr graspte 20 plus kaas
- 400 gr magere kwark of umer
- zout en peper
- beetje halfvolle melk
- margarine
- 500 gram panklare spruitjes
- 4 tl shoarma kruiden
- 300 gr graspte 20 plus kaas
- 400 gr magere kwark of umer
- zout en peper
Leuke tips
Serveren met een frisse salade.
Bereidingstijd
30-60 min
Keuken
Slanke keuken
Soort gerecht / gang
Dieetgerecht
Recept ID
123558
Homepage ID
2775
Smaak
N
Teller
5652
Drank
Uit
Bookmarked
28
Aantal reacties
1
Eigen keuken
Uit
Wijnadvies tonen
Aan
Voorbereiding
Verwarm de oven voor op 200 graden.
Hoe kom je aan dit recept?
Niet zelf bedacht
Author Image
