Bereidingswijze
Doe de olie in de koekenpan en voeg de groenten toe als het heet is. Bak de groenten volgens de gebruiksaanwijzing op de verpakking. Voeg even voor het einde de makreel in stukjes toe. Verwijder de graten en maak op smaak met ketjap.
Aantal personen
2.00
Vertel iets leuks over dit recept
Bloemkoolrijst is hartstikke hip en koolhydraatarm
Ingrediënten
200 g bloemkoolrijst (diepvries), 200 g doperwten (diepvries), 150 g gerookte makreel, 3 eetl ketjap, 1 eetl sesamolie
Hulpmiddelen & keukengerei
Hapjespan
Leuke tips
Kan ook met sojasaus. Kappertjes is ook lekker.
Bereidingstijd
10-20 min
Keuken
Europees
Soort gerecht / gang
Hoofdgerecht
Recept ID
1490619
Homepage ID
2836843
Teller
0
Drank
Uit
Bookmarked
0
Aantal reacties
0
Eigen keuken
Uit
Wijnadvies tonen
Aan
Hoe kom je aan dit recept?
Zelf bedacht
Author Image
