Gezonde broccoli/bloemkool/wortel quiche

Ingediend door Anonymous (niet gecontroleerd) op vr, 01/22/2021 - 10:40
Bereidingswijze
Verwarm d eoven voor op de 180 graden. Bekleed de ingevette quichevorm met bladerdeeg en prik er gaatjes in met een vork. Kook intussen de broccoli, bloemkool en wortels 10 minuten. Giet het af en duw er zoveel mogleijk overtollig vocht uit, dit is echt belangrijk.
Bak intussen de kipfiletblokjes in de olijfolie. Verdeel de groenten en kipfiletblokjes over de taartbodem en doe de paprikastukjes eroverheen.

Klop de eieren los. Voeg peper en zout naar smaak toe. Schenk het mengsel over de ovenschaal en betrooi met kaas.

Bak de quiche in circa 40 minuten gaar.

Lekker met een salade.
Afbeelding
Gezonde broccoli/bloemkool/wortel quiche
Gezonde broccoli/bloemkool/wortel quiche
Gezonde broccoli/bloemkool/wortel quiche
Gezonde broccoli/bloemkool/wortel quiche
Gezonde broccoli/bloemkool/wortel quiche
Aantal personen
4.00
Aantal stuks
0.00
Vertel iets leuks over dit recept
Bij de Lidl had ik een receptenkaartje meegenomen van een broccoli-quiche maar ik had ook nog wat bloemkool en wortels liggen dus ik maakte er mijn eigen versie van.
Ingrediƫnten
7 plakjes bladerdeeg, ontdooid
700 gram broccoli, bloemkool in kleine roosjes en worteltjes in kleine stukjes
200 gram kipfiletblokjes
1 paprika in stukjes gesneden
4 eieren
150 gram geraspte kaas
3 el olijfolie
Peper en zout
Leuke tips
Ook lekker als je er nog champignons bij doet, maar daar houden mijn mannen niet zo van :-(
Bereidingstijd
10-20 min
Keuken
Nederlands
Soort gerecht / gang
Ovenschotel
Recept ID
1485229
Homepage ID
18693
Teller
0
Bron
Gedeelte van Lidl recept maar heb er mijn eigen twist aan gegeven
Waardering aantal
0
Waardering
0
Drank
Uit
Bookmarked
0
Aantal reacties
0
Eigen keuken
Uit
Wijnadvies tonen
Aan
Hoe kom je aan dit recept?
Niet zelf bedacht
Author Image
tako