Bereidingswijze
Kipfilets met zout en peper bestrooien en naast elkaar in ovenschaal leggen. In pan met dikke bodem smelten, bloem erdoor roeren en ca 3 min zacht bakken. Room en bouillon erbij schenken en al roerende aan de kook brengen. Saus ca 10 min zacht laten koken. Bieslook erdoor roeren. Met zout en peper op smaak brengen. Saus over kip schenken en kaas erover strooien. Kip in midden van oven in ca 30 minuten bakken.
Aantal personen
4.00
Vertel iets leuks over dit recept
Kipfilets in Bieslook-Roomsaus 300 kcal.
Ingrediënten
4 enkele kipfilets
zout en peper
30 gram dieetmargarine
20 gram bloem
1 dl halfroom 1 dl kippebouillon tablet
3 eetl fijngesneden bieslook
50 gram geraspte belegen kaas
extra nodig: ovenschaal: ingevet
Leuke tips
Lekker met rijst en een frisse ijsbergsalade,
of fruitsalade.
of fruitsalade.
Bereidingstijd
30-60 min
Keuken
Slanke keuken
Soort gerecht / gang
Dieetgerecht
Recept ID
124082
Homepage ID
2775
Smaak
N
Teller
893
Drank
Uit
Bookmarked
31
Aantal reacties
0
Eigen keuken
Uit
Wijnadvies tonen
Aan
Voorbereiding
oven voorverwarmen op 200 graden.
Hoe kom je aan dit recept?
Niet zelf bedacht
Author Image
