200 ml. vers geperst sinaasappelsap, 1/2 banaan, 1 eetlepel graanvlokken (of muesli), 1 a 2 theelepels citroensap. 4 cashewnoten

1 courgette; 1 aubergine; rode paprika; flinke scheut olijfolie; 1 eetl. balsamico azijn; eetl. verse italiaanse kruiden (diepvries); 1 theel. mosterd; (zout/peper)

125 gr. rijst naar keuze; 1 gerookte kipfilet; 100 gr. bacon (plakjes); 2 eieren; 2 tomaten; 1 frisse appel; 1/2 rode paprika;
1 uitje; 1 el. zilveruitjes;een handje pistach nootjes; 2 bolletjes gember; 1 bekertje zure room, wat citroen-sap; 1 el gembersiroop; 1/2 el. tomaten-ketchup; snufje kerriepoeder; snufje cayennepeper; vers gemalen peper; zout.

Salade, dressing en verder ingredienten naar eigen smaak, bijvoorbeeld komkommer

200 gram boter 125 gram basterdsuiker 1 ei; 1 zakje vanillesuiker snufje zout 250 gram bloem1 theelepel bakpoeder

300 gram ongebakken Cashewnoten, gemalen 250 gram suiker 25 gram maizena 7 eieren 1 pakje vanillesuiker 2-3 dessertlepels amandel essence snufje zout tulbandvorm

1 pak fillo bladerdeeg 1 ons walnoten 1 ons garneeramandelen 1/2 sinaasappel 1/2 citroen 8 eetlepels vloeibare honing 100 gram roomboter suiker

1 pak cakemeel, 1 ei, 1 pakje rozijnen, 250 gram havermout,400 gram boter, 400 gram bruine suiker, snufje zout

250 gram bruine basterdsuiker 250 gram bloem 225 gram magere kwark 1 dl melk rozijnen sap van een halve citroen kaneel of koekkruiden gehalveerde walnoten

750gr. aardappelen, 1 grote uit, 5 eieren, zout, olijfolie