1 grote ui, 3 teentjes knoflook, 2 stengels bleekselderij, 1 winterwortel (ca 200 gram), 500 gram lamsboutschijven, zout, peper, 3 eetlepels olijfolie, 1 takje rozemarijn, 1 takje thijm, 2 dl Franse droge, rode wijn 1 bouillonblokje, 1 potje witte bonen (netto 360 gram).

500 gr.rundergehakt-250 gr.uien- 2 kopjes rijst-250 gr bruine bonen (of 1 blik) 1pnd tomaten-1 teentje knoflook-1 el, chilipoeder-100 gr mager gerookt spek -100gr.margarine-1 bosje peterselie en p. en z.

appel, peer, meloen, aardbei, ananas, banaan, aalbes, framboos, sinaasappel of mandarijn,( deze ingredienten hoeven niet allemaal tegelijk gebruikt te worden.) muntblaadjes (fijngeknipt), oranjebloesemwater ( paar druppels)

2 varkenslappen of doorregenspek-knoflook-sambal brandal-1 el. mango chutney-1 el. ketjap manis-1 snufje ve-tsin en een half bakje champignons- zout en peper-zonnebl.olie

1 grote ui, 1 grote rode paprika, 1 blik haricot verts (nettogewicht ca 400 gram), 1 blik kidneybeans (nettogewicht ca 400 gram), 1 blik flageolets (nettogewicht ca 400 gram), 1 dl witte wijnazijn, 50 gram suiker, zout, 1/2 theelepel zwarte peper, 4 eetlepels olijfolie.

- 9 vellen diepvries fillodeeg

- frituurolie

- 100 gr oude kaas

- 50 gr bacon

- 4 zongedroogde tomaten

- 100 gr zachte roomkaas

- 100 gr tapenade van zwarte olijven

- 3 el honing

- 4 merguezworstjes of runderworstjes

- 400 gr. aardappelen

- wat zout

- wat peper

- 1-1½ dl hete melk

- 25 gr. boter

- 1 tl kerriepoeder

- 400 gr. savooiekool

- 1 (friszure) appel

- 100 gr. geraspte nagel- of mosterdkaas

- 1½ el sesamzaad

*1 banaan*1 sinaasappel*karnemelk*evt.zoetstof

# blikje ansjovisfilet
# garnalen
# boter
# verse tortellini (maakt niet uit welke smaakt (van Buitoni is de kaas of ham variant lekker)kun je niet aan verse tortellini's komen dan gewone pasta gebruiken aangezien de gedroogte rotzooi is
# courgette of een ander niet te serk smakende groente
# champignons
# veeeeel basillicum

# 2 blikjes ansjovis
# spinazie (verse of diepvries)
# Champignons
# bladerdeeg
# uien
# ei
# beetje room (of spinazie ala creme)-> hoeft trouwens niet als je aan de lijn bent!
# paprika of tomaten
/cayennepeper+knoflook